La soo bax qaade koob kafeega waxay noqdeen kuwa ugu caansan dukaamada qaxwaha ama dukaamada cabitaanka.Kafeega kulaylka ah ee aad u fiican oo ku habboon ayaa macaamiishaada u siinaya faa'iidooyin aad u wanaagsan adigana waxay ku siinayaan shay aad loo raadsado oo degdeg ah oo aad ku dari karto ururintaada.Ku soo iibso qaxwadaada oo ku xidho khadka tooska ah qiimo jumlo ah, ka dibna fiirso macaamiishaada oo soo qaadanaya.

Sharaxaada ku saabsanqaade koob kafeega
Cabbitaannada gaarka ah ee aad adigu leedahay: Waxaa loogu talagalay in lagu qaado kafeega, shaaha caanaha, casiir ama soodhaha.Waxaad dhigi kartaa koobab kala duwan sidayaal, ama xataa weel suuf ah oo ay ka buuxaan salad ama macmacaan.
Maxaad u haysaa saxanka: Qabo saxaaradda si aad ugu qabato cabitaanka aad jeceshahay si ka adag wax kasta oo kale oo koob ah.Cadaadiska iyo shoogga u adkaysta, saddex xagal siman ayaa si adag loo samayn karaa, waxay isku dhejin kartaa jidhka koobka, Si koobku u xasilo.Waxa kale oo laga sameeyay fiber-caag-sonkor ah oo noole-guuri karta, markaa socodka qaxwahaaga maalinlaha ah ayaa kaa caawinaya badbaadinta meeraha!
Sida ay u shaqeyso: Ku rid boorsadaada, gaarigaaga, ama xafiiska.Uma baahnid mid ka mid ah saxarada cabitaanka kartoonada sida liidata loo sameeyay.Isticmaal maalmaha shaqada ama maalmaha fasaxa ah.U qaad xeebta, harada, qolka fadhiga ama kaynta.Isticmaal saxaarad kafeega oo waligaa ha dareemin in kafeegaagu uu halis ugu jiro inuu daato!Hayso saxaarad adag oo la qaadan karo, oo ku habboon cabitaankaaga maalinlaha ah!
Naqshad gaar ah: samaynta caaryada jeexjeexa ee waraaqaha, fududahay in la xidho oo la qaadoWaa fudayd oo si fudud loo qaadi karo, iyo 100% dib loo warshadayn karo dhammaadka nolosheeda.

Faa'iidooyinkaqaade koob kafeega
Mid ka mid ah shay, waxay si buuxda u yihiin sidayaal kafeega dahaaran oo wax walba ka dhigaya mid wanaagsan, cusub iyo tuubbo kulul oo lagu raaxaysan karo saacado ka dib marka la diyaariyo.Marka labaad, waxay bixiyaan hab ku habboon dad badan oo kala duwan si ay u kaydiyaan oo u qaadaan qaxwaha kulul ee macaan.Koobka qaxwaha ee ugu fiican ee lagu tago weelasha waxay leeyihiin sifooyin gaar ah sida qashin-qubka 180 darajo, ma jiraan wax qulqulaya, iwm, kuwaas oo ka dhigaya kuwo tayo sare leh.
Waxaa jira codsiyo badan oo kala duwan oo suurtagal ah kuwaas oo loogu talagalay kuwan, taas oo macnaheedu yahay inaad awood u yeelan doonto inaad si degdeg ah oo fudud macaamiisha uga iibiso kafeega weel ku jira.Ka fakar, waa lagu soo wacay, adoo quraac iyo qaxwo u samaynaya shaqaalahaaga.Hadda waxaad iibsan kartaa kafeega oo waxaad ku dhex qaadi kartaa weel ku habboon halkii aad kula legdami lahayd darsin koob oo gaar ah.
Ama ka fikir inaad isu diyaarinayso inaad aado ciyaarta kubbadda cagta ilmahaaga subaxa sabtida.Waxaad kula yaabi kartaa dhammaan waalidiintaada xoogaa qaxwo cusub ah si ay u soo jeedaan oo ay u farxaan.Waxaa laga yaabaa inaad magaalada ku leedahay qaraabo ama saaxiibo oo aad rabto inaad sameyso ama u adeegto quraac fudud, madadaalo leh ama brunch?Qaade kafeega ayaa kaa caawin kara inaad shaqada dhameysato.